意思決定するために“こころ”の安定を取り戻す
誰に相談してよいのかわからないとき
- ・遠慮や羞恥心があり話せない
- ・忙しくて後回しになる
- ・伝えたい内容が自分のなかではっきりしない
- ・伝えたいことはあるが言葉に表せない
- ・だれを相手に話せばよいかわからない
- ・話したからと言って状況は同じだから無駄
→誰にでもこういうことがしばしば起きます。相談事が明確でなくとも相談は始められます。
相談のタイミングと壁
たとえば：- ・「もやもやしている」それが対話のタイミングのしるしです。
- ・「納得できない」それが対話のタイミングのしるしです。
- ・「わからない」それが対話のタイミングのしるしです。
→さあ、目の前の看護師に声をかけてみよう。
「話しを聞いてもらっていいですか」
「病気のことで相談したいのですがどこに聞けばいいでしょうか？」
「病気のことで悩んでいます。相談したいのですが」
とにかく誰かにアクセスする
- ・「どうしていいかわからないので、だれかに相談したい」と病院のスタッフに言う
- ・電話で「どうしていいかわからないので誰か相談できるところはないか」聞く。
- ・１時間だけ相手になってほしいと伝える。
- ・他者の話を効果的に聞く訓練を受けた医療者（看護師は多かれ少なかれ訓練を受けています）は助けになります
